A jornada do herói no desafio da transformação e evolução pessoal...
Quando você é dependente químico e não funciona mais com ou sem drogas, quando se encontra aprisionado no fundo do poço, então é necessário atravessar a trajetória que te levará além da masmorra. E esta prisão muitas das vezes é nada mais nada menos do que condições subjetivas imposta por suas próprias crenças limitantes, por um medo paralisante de enfrentar a vida ou de ser você mesmo, e acaba se tornando um fantoche na ânsia de agradar os outros, numa necessidade de aprovação terrível, receoso de ser rejeitado e criticado, vivendo de ilusão, alienando-se, fugindo em negação, contando uma historinha com explicação e justificativas... enfim!
A saída é aceitar a dor da sua impotência e desse lugar de rendição você encontra a sua maior força...
"Você muda construindo um novo modelo. E não brigando com a realidade existente." Bob Proctor
Os passos da superação no desafio da transformação
Clareza - é ter consciência do problema e desejar ir pra solução com resiliência. Se tem clareza, tem poder.
Compromisso - Trocar hábitos disfuncionais e adquirir novos hábitos saudáveis e consistentes. Mudar a fisiologia e a energia do corpo.
Foco - caminhar obstinado para a solução. Onde você põe o foco a coisa flui. O inimigo do foco é a distração.
Ação - desenvolva um plano de ação vencedor. Você é o co-criador da sua realidade!
A manutenção e continuidade do processo – Mudança no estilo de vida. Identificar estratégias para prevenção de recaídas. Capacidade de identificar situações de alto risco, e os gatilhos ocultos. Treinar comportamentos assertivos como lidar com as emoções, ter habilidades sociais, interpessoais e intrapessoal. Desenvolver a sua espiritualidade, praticar meditação mindfulness, respiração com atenção plena, e relaxar.
"evite a primeira dose"
Cláudia Oliveira - Terapeuta da dependência química
WHATSAPP (34) 992514691
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